Yogadarshana
Prânâyâma
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INTRODUCCIÓN
Fisiologia
Fisiología sutil
Introducción
TECNICAS PREVIAS
Respiración completa
Ritmos: vrittis
Retención: kumbhaka
Bandhas: uddhiyana—jalandhara—mula
PRANAYAMAS MAYORES
Ujjayi
Kapalabhati
Anuloma
Suryabheda
Bhastrika
Viloma
Chandrabheda
Nadisodhana
Pratiloma
Bhramari
PRANAYAMAS MENORES
Sitali
Sitkari
Murcha
Plavini
ESQUEMAS PARA LA PRACTICA PROGRESIVA
1-12 | 13-24 | 25-36 | 37-48 | 49-60 | 61-72 | 73-84 | 85-96 | 97-108 | 109-120 | Perfeccionamiento
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